lestat89's Journal, 18 October 2023

165.3 lb Lost so far: 37.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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3130 kcal

Fat: 70.54g | Prot: 195.23g | Carb: 406.08g.   Breakfast: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Materne Pom'potes Pomme Banane Fraise sans Sucres Ajoutés, Yoplait Skyr Nature, Alpro Lait de Soja Protéines Végétales, Banane. Lunch: Panzani Sauce Provençale, Barilla Pâtes Complètes. Dinner: Bjorg Galettes aux Céréales Lentilles et Curry, Danone Hipro 25G Protéine Mangue, Bonduelle Lentilles Cuites dans Très Peu de Jus, La Boulangère Toastiligne Complet, Ethiquable Chocolat Noir Haïti 72%. Snacks/Other: Amandes, Candia Grand Lait Demi-Écrémé, Myprotein Impact Whey Protein. more...

3126 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 2 hours and 20 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...