|
Bugün başlayalım bakalım deyip ,55 kiloya hedef koyuyorum.12 gün sonra tatil planım var o zamana kadar ne kadar verirsem artık.
|
135.8 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2023:
|
681 kcal
|
Fat: 66.03g | Prot: 13.05g | Carb: 14.58g.
Breakfast: Badem. Lunch: Zeytinyağı, Kabak, Sütaş Süzme Yoğurt . more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evlişişkoçocuklu's weight history
|