Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
|
105.4 lb
Lost so far: 55.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 July 2023:
|
1294 kcal
|
Fat: 32.92g | Prot: 118.90g | Carb: 135.35g.
Breakfast: Coentro, Yoki Farinha de Mandioca, Canela, Banana, Garoto Cacau em Pó 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Glória Leite em Pó Desnatado, Sal Marinho, Cebolinho Verde, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Lunch: Pepino (com Casca), Alface, Naruto Shippuuden Maçã, Cenouras, Tio Urbano Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Coentro, Cebolinho Verde, Hemmer Chimichurri, Sal Marinho, Sadia Filezinho Sassami. Dinner: Pepino (com Casca), Alface, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Hemmer Chimichurri, Sal Marinho, Sadia Filezinho Sassami. Snacks/Other: Hitt Nuts Amendoim sem Pele, Uvas, Iogurte Natural sem Gordura. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kkzuza's weight history
|