1 Неделя 🧱
Цель в питании ставила : 1550k бжу - 110/70/120 🎯
Ну что жжжжж..вполне удачно исполнено. Немного переела в жирах, за счёт жирных сортов рыбы и творога + ем сливочное масло по утрам (на хлебце либо на Бородинском хлебе (что реже)) с сыром 🧈
Сладкое не исключала, но минимизировала 🍰🍫🍬🍭➡️ 📉
3/7 было кардио по 40-50мин. и расстяжка
⚖️Вес стал меньше на 500г.