Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
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257.9 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 63.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 March 2023:
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1894 kcal
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Fat: 64.77g | Prot: 116.44g | Carb: 207.38g.
Breakfast: Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite e Açúcar, Queijo Minas, Sadia Presunto Fatiado. Lunch: Salada Vinagrete, Feijão Preto Cozido, Chuleta Bovina, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Saúde no Copo Açaí, Doce de Leite, AdeS Soja + Suco de Maçã, Queijo Branco, Panco Bisnaguinha Integral. Snacks/Other: AdeS Soja + Suco de Maçã, Catchup, Peito de Frango, Queijo Minas, Da Terrinha Tapioca, Catupiry Requeijão Cremoso Light. more...
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losing 1.5 lb a week
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