Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
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258.2 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 64.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2023:
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1623 kcal
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Fat: 65.54g | Prot: 86.78g | Carb: 170.65g.
Breakfast: Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito. Lunch: Beterraba Cozida, Couve Manteiga Refogada, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Dinner: Estrogonofe de Carne, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Doce de Leite, Pão Francês, Queijo Branco, Queijo Minas, Nescau Nescau com Leite. more...
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steady weight
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