kkzuza's Journal, 06 February 2023

112.4 lb Lost so far: 48.5 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1262 kcal

Fat: 59.71g | Prot: 111.97g | Carb: 67.67g.   Breakfast: Glória Leite em Pó Desnatado, Valelac Ricota Fresca, Sal Marinho, Orégano, Banana Brasil Banana da Prata, Dona Formosa Queijo de Coalho, Camponesa Leite em Pó Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco. Lunch: Limão, Sadia Filezinho Sassami, Sal Marinho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Hemmer Chimichurri . Dinner: Hemmer Chimichurri , Sadia Filezinho Sassami, Cenouras, Sal Marinho, Camponesa Manteiga com Sal. more...

1481 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 15 minutes. more...