Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
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187.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 January 2023:
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1023 kcal
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Fat: 21.95g | Prot: 55.56g | Carb: 156.67g.
Breakfast: Gerblé Biscuit Soja Orange, Douceur du Verger Pêches au Sirop, Dolce Gusto Café au Lait. Lunch: Haricots Rouges (en Conserve), Intermarché Chorizo Fort, Pâtes (Cuites), Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). Dinner: Cannelle, Miel, Ananas, Auchan Fromage Frais Nature 0%, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau), Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé). Snacks/Other: Marque Repère Pain de Mie Complet, Dolce Gusto Café au Lait, Gerblé Biscuit Soja Orange. more...
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losing 11.6 lb a week
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