Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
116.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2022:
|
1434 kcal
|
Fat: 74.95g | Prot: 107.47g | Carb: 87.48g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, Бананы, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Творожные панкейки. Lunch: На Парах Уха, На Парах Салат с Куриным Филе и Яблоком. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные котлеты. Snacks/Other: Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Кокосовой Стружкой, без Сахара. more...
|
|
1674 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Maru1909's weight history
|