Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
145.1 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2022:
|
942 kcal
|
Fat: 46.68g | Prot: 39.61g | Carb: 92.12g.
Breakfast: Из Села Удоево Масло Крестьянское, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Красная Цена Форель Слабосоленая, Экомилк Сыр Творожный, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мовмолдом Молоко 2,5%, Яблоко. Snacks/Other: Бургер Кинг Карамельный Капучино, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Blerkdkdod's weight history
|