Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
145.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2022:
|
1409 kcal
|
Fat: 69.01g | Prot: 82.25g | Carb: 112.91g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Голубика, Snaq Fabriq Панкейк Карамель, Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, Яйцо, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый. Lunch: Астория Соус Сырный, Индолина Филе Грудки Индейки, Barilla Макароны Вареные . Dinner: Маслозавод Нытвенский Масло 61,5%, Доброфлот Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла, Брокколи, Гречка Вареная без Масла. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Blerkdkdod's weight history
|