Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
146.8 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2022:
|
1502 kcal
|
Fat: 67.56g | Prot: 96.46g | Carb: 120.71g.
Breakfast: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Авокадо Авокадо, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый. Lunch: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Heinz Терияки Соус, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Blerkdkdod's weight history
|