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Apparemment cette méthode fonctionne. Le fait d'enregistrer mes repas m'aide beaucoup, cette fois-ci il faut que je résiste pour de longs mois et arrive à mon but pour ma santé et mon bien-être 😉🙂😋 Bon courage à tous 🥗🍽🍝🍳🍗🧀🥞🍅🥔🥕🥝🍓🍎🍇🥑🍌🍋🍍🍑
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182.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 63.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 September 2022:
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1593 kcal
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Fat: 56.41g | Prot: 67.99g | Carb: 206.72g.
Breakfast: Kellogg's Extra Chocolat Noir et Noisettes, Gerlinéa Crème Vanille. Lunch: Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Charles & Alice Compote Pomme Mirabelle sans Sucres Ajoutés, Carrefour Comté , Pain Complet, Vinaigrette Française, Tomate Cœur de Bœuf, Ail, Échalotes, Les Artisans du Bio Pâtes au Petit Épeautre , Tomates Cerises, Picard Dos de Colin d'alaska . Dinner: Charles & Alice Compote Pommes Banane Vanille sans Sucre Ajouté, Chavroux Mini Portion, Pain Complet, Velouté de Courgettes. Snacks/Other: Macaron. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Effectivement le fait de calculer les calories pour avoir un déficit est la méthode qui marche le plus. Et surtout qui me semble la plus saine, loin des régimes dangereux pour la santé qu'on voit partout.
Je vous souhaite une très belle journée 🌸
05 Sep 22 by member: Lothiriela
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Merci beaucoup, bonne semaine également 🙂🌺
05 Sep 22 by member: eva.pretty
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