Bon rien de bien étonnant hier c’était une journée cheat day, donc ne serait ce qu’avec le macdo j’étais déjà bien au dessus de d’habitude 😅 Évidemment reprise des bonnes bases aujourd’hui 😉😉
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120.4 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 August 2022:
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766 kcal
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Fat: 41.05g | Prot: 77.30g | Carb: 19.50g.
Lunch: Isla Délice Burgers de Poulet, Concombre (Pelé), Auchan Mayonnaise Allégée. Dinner: Vegane Merguez, Concombre (Pelé), Saumon, Bénédicta Mayonnaise Légère. more...
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gaining 3.1 lb a week
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Comments
Seulement 400g après un cheat day.
Pour moi après un cheat day (4500kcal en moyenne pour cette journée) c'est minimum 1kg de plus le lendemain.
19 Aug 22 by member: Kakarot84
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Oui j’ai été étonnée aussi parce qu’en général je prends plus d’un kilos mais j’attends la pesée de demain 😂😂
Après l’essentiel pour moi c’est de ne pas enchaîner les cheat mais justement de vite revenir à une alimentation saine
19 Aug 22 by member: han’ah
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