|
Наконец-то долгожданная семерочка, сказать что рада, нечего не сказать, ааааа я очень радааааа😃минус 300.
|
175.9 lb
Lost so far: 60.0 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2022:
|
1927 kcal
|
Fat: 83.91g | Prot: 93.85g | Carb: 197.59g.
Breakfast: Семушка Ореховая Смесь, Гурман Сыр, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Варенька Малиновое Варенье , Doctor Grain Хлебцы Хрустящие 5 Злаков, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Lunch: Козельское Молоко Молоко 3,2%, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Чай, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Ратибор Варенье Малиновое, Арахисовая Паста, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Чай, Зеленый Перец, Кабачок, Помидоры. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Магнит Грейпфрут, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Зефир, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. more...
|
losing 0.7 lb a week
|