Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
|
144.6 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2022:
|
1494 kcal
|
Fat: 61.83g | Prot: 96.22g | Carb: 138.65g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Банан, Овсяная Крупа, Мёд. Lunch: Джемы и Варенья, Roshen Шоколадный Батончик, Киевхлеб Булочка с Вишней, Кулиничи Лаваш Вирменский, Сыр Гауда, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яйцо, Свиной Бульон. Dinner: Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Пузата Хата Рыбная Котлета на Пару. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alona_yarm's weight history
|