Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
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123.0 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 July 2022:
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1227 kcal
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Fat: 39.91g | Prot: 73.03g | Carb: 151.76g.
Breakfast: オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: 鶏のもも肉, きゅうり, ライスヌードル（調理済み）. Dinner: モッツァレラチーズ, トマト, ライ麦パン（低カロリー）. Snacks/Other: シャーベット, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳. more...
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1829 kcal
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Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours and 29 minutes, Cooking - 28 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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