Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2022
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122.6 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 May 2022:
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1322 kcal
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Fat: 55.39g | Prot: 94.31g | Carb: 130.29g.
Breakfast: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Lunch: ニッポンハム ロースハム, 目玉焼き 調理油なし, コーヒー, サラダ, チーズ. Dinner: きゅうり, 七面鳥の胸肉, ラタトゥイユ. Snacks/Other: イチゴ, ヤマザキ しっとりりんごのケーキ. more...
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1790 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 40 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 18 minutes, Resting - 12 hours and 2 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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