Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
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121.5 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 April 2022:
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1311 kcal
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Fat: 38.75g | Prot: 68.60g | Carb: 184.56g.
Breakfast: 冷凍ラズベリー 無糖, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, ライ麦パン（低カロリー）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ニッスイ おさかなのソーセージ (70g). Dinner: 東洋水産 マルちゃん正麺 冷やし中華. Snacks/Other: フルーツタルト. more...
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2173 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 37 minutes, Yard Work (gardening) - 4 hours and 35 minutes, Resting - 10 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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