Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
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123.2 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 January 2022:
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1080 kcal
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Fat: 29.70g | Prot: 64.72g | Carb: 151.99g.
Breakfast: RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: 伊藤園 ヘルシールイボスティー, りんご（皮なし）. Dinner: 白米 （調理済み）, 味噌汁, セブンイレブン かぼちゃ煮, 鯖の塩焼き. Snacks/Other: LINDT 85 % cacao, どら焼き, delta yaourt grec. more...
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1362 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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