Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
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123.5 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 January 2022:
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1424 kcal
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Fat: 63.87g | Prot: 84.74g | Carb: 149.21g.
Breakfast: バターコーヒー, RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, ハーブティー, コーヒー. Lunch: 紅茶 （無糖）, ニッポンハム ロースハム, 目玉焼き 調理油なし, チーズ, ライ麦パン（低カロリー）. Dinner: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, SR MCT C8, ゆで卵, ポークカレー, 白米 （調理済み）. Snacks/Other: おしるこ, ハーブティー, 紅茶 （無糖）. more...
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1467 kcal
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Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes. more...
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steady weight
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