Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
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123.5 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 January 2022:
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1526 kcal
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Fat: 45.91g | Prot: 78.08g | Carb: 202.46g.
Breakfast: バターコーヒー, ローソン アップルパイ(冷凍), lait demi-écrémé, RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, ハーブティー. Lunch: マルちゃん 焼そば. Dinner: きゅうり, 緑茶, セブンイレブン かぼちゃ煮, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, 白米 （調理済み）, サーモンの刺身. Snacks/Other: SR MCT C8, ハーブティー, みかん, 井村屋製菓 おしるこ. more...
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1370 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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