21 Dec 21 by member: balabanowa
|
21 Dec 21 by member: GromN
|
21 Dec 21 by member: Daria_kharkiv
|
это грандиозное достижение!!!!! поздравляю!!
21 Dec 21 by member: katematveeva1
|
21 Dec 21 by member: wkvarchula
|
Умничка! От всей души поздравляю и радуюсь за Вас!
21 Dec 21 by member: Владислава2019
|
21 Dec 21 by member: ludmila.dergal
|
21 Dec 21 by member: Anna7_pmu
|
21 Dec 21 by member: nataskania
|
21 Dec 21 by member: elvedan
|
21 Dec 21 by member: P0ison_Girl
|
21 Dec 21 by member: inga.gapak
|
Класс
Я никак не могу
Месяц стоит вес опять
А я ещё и лечебные пилюли пью и ем мало
21 Dec 21 by member: mila4kaa
|
21 Dec 21 by member: liliyabelaya73
|
21 Dec 21 by member: evchik3103
|
22 Dec 21 by member: nazanazriska10
|
Поздравляем с победой над собой! Это окрыляет и даёт надежду! А сколько времени ушло на этот путь?
22 Dec 21 by member: ann.filipas
|
Поздравляю, поделитесь секретом😀
22 Dec 21 by member: CecorkaLiza
|
На это ушло почти 2 года , но я делала все плавно без жестких ограничений , просто с маленьким дефицитом и со временем с отказом от некоторых продуктов : к примеру майонез очень редко , чипсы ещё реже , сахар в кофе вообще перестала ложить , начала добавлять растительное молоко . Единственное что я оставила это вечером час с конфеткой или что то сладкое . Как говорит : Елена Бронникова это еда для настроения и души , но это не означает что можно съесть пол шоколадки , восновном это 2-3 конфетки , либо одно пироженно : и это как бы 3-тий приём пиши . Завтрак в 10-11 когда дома , если на учебу то в 7:20-7.40, обед в 16:30 , если уж после часа сильно хотелось кушать то могла съесть что нибудь незеачительное, на обед обезательно гарнир , что то мясное или гречка , и салат , или какая то консервация ( к примеру салат лечо) восновном салат ,я не так давно переехала к мужу в Германию на пмж , тут с овощами более адекватные цены зимой чем в Украине. Или борщ , суп , солянка , тогда с ломтиком хлеба сметанкой и потом час
22 Dec 21 by member: anya179506
|