Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
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122.4 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 December 2021:
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1044 kcal
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Fat: 52.19g | Prot: 46.30g | Carb: 101.38g.
Breakfast: レモン果汁, バターコーヒー, ハーブティー. Lunch: 鶏のもも肉, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 目玉焼き, 食パンのトースト. Dinner: 長ねぎ, ピクルス, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 丸大食品 あらびきウインナー, ザウアークラウト. Snacks/Other: ハーブティー, みかん, ほうじ茶. more...
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1352 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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