Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
176.4 lb
Lost so far: 103.4 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2021:
|
1332 kcal
|
Fat: 60.15g | Prot: 67.50g | Carb: 130.07g.
Breakfast: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Пироги из творога, Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, Моя Цена Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Святой Источник Вода Негазированная. Lunch: Овсяное печенье с мёдом, Чеснок, Язык Говяжий Отварной, Пятерочка Лимон, Запеканка из кабачка с кус-кусом, Помидоры Черри, Аква Минерале Вода Негазированная, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Dinner: Pringles Чипсы со Вкусом Белых Грибов со Сметаной, ПРИНГЛС Чипсы Оригинальные. more...
|
|
3130 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
berezina.u's weight history
|