Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
147.5 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2021:
|
2617 kcal
|
Fat: 72.17g | Prot: 142.80g | Carb: 366.00g.
Breakfast: Дикси Пастила с Ароматом Ванили, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Хрустайм Шарики Хрустящие Шоколадные, Большая Кружка Ряженка 4%. Lunch: Лук, Квашеная Капуста, Яичный Белок, Яйцо, Аннинское Масло Подсолнечное, Петелинка Фарш Куриный Премиум, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Большая Кружка Ряженка 4%, Варенье из Смородины, Яблоки Гала. Dinner: Сафоновохлеб Сушки Маленькие , Сладиал Крекер Классический, Варенье из Смородины, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Манная Каша на Молоке, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада , Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|