Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
144.2 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2021:
|
1822 kcal
|
Fat: 87.71g | Prot: 76.59g | Carb: 172.46g.
Breakfast: Яндекс Лавка Маасдам, Яндекс Лавка Апельсиновый Сок, Хлебная Мануфактура Круассан с Шоколадной Начинкой. Lunch: ВкусВилл Ассорти Рыбное Холодного Копчения (Ломтики): Горбуша, Скумбрия, Саворин, ВкусВилл Нуга с Фундуком, Snaq Fabriq Coco Coconut, не Молоко Миндальное Молоко, Самокат Сыр Голландский, ВкусВилл Ляпун с Ржаным Солодом. Dinner: ВкусВилл Горчица Столовая, ВкусВилл Томатная Паста, Самокат Сыр Голландский, Самокат Колбаса Веганская Экстравюрст , Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Самокат Мягкий Творог 5%, Избенка Сметана Термостатная 10%, Огурец (с Кожурой), Ашан Перец Рамиро, Помидоры. Snacks/Other: Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CinnamonOnTheMoon's weight history
|