Mirabello1908's Journal, 13 October 2021

137.6 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1202 kcal

Fat: 31.91g | Prot: 103.04g | Carb: 132.19g.   Breakfast: Чай с Лимоном, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Американо, Кальмар, Рис Отварной, Щавелевый Суп. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Семга Слабосоленая, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Протеиновый Коктейль. more...

1848 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...