Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
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127.0 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 September 2021:
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1340 kcal
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Fat: 59.43g | Prot: 79.27g | Carb: 122.03g.
Breakfast: natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, 水, タラ肝の魚油, コーヒー. Lunch: マルちゃん 冷やしラーメン, 卵焼き, ニッポンハム ロースハム, きゅうり, トマト. Dinner: トマト, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, natures way mct oil, ブルーベリー（無糖、冷凍）, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, bjorg bjorg soya sans sucre. Snacks/Other: ハーブティー, イチゴ, natures way mct oil, コーヒー. more...
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1574 kcal
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Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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