|
+200 это не плохо все аки пережили 3 дня рождения👍 Впереди ещё 2 😃
|
187.0 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2021:
|
1769 kcal
|
Fat: 62.11g | Prot: 102.83g | Carb: 205.49g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Кофе, Черкизово Колбаса Варёная по-Черкизовски, Молоко (Цельное Молоко), Куриная Грудка Отварная, Зимовье Фасоль Стручковая, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо (Целое). Lunch: Помидоры, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой на Хмелевых Заквасках, Морковь по-Корейски, Индейка Отварная, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Кабачок Гриль, Капуста Тушеная без Масла, Азбука Вкуса Арбуз. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Красный Октябрь Какао Порошок, Каравай Шарлотка с Яблоками, Яблоки Белый Налив. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galochka1960's weight history
|