Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
|
146.2 lb
Lost so far: 74.3 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2021:
|
2259 kcal
|
Fat: 101.94g | Prot: 99.73g | Carb: 225.53g.
Breakfast: Amanti Пахлава, Холодный Кофе со Сливками, Сыр, Урожай Булка Донецкая. Lunch: Alesto Инжир, Абрикос, Помидоры, Батон Нарезной, Стейк из Свинины или Котлета. Dinner: Сильпо Яблоко Чемпион, Радуга Десерт Сливочный 9%, Огурец (с Кожурой), Батон Нарезной, Стейк из Свинины или Котлета, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Запеченные или Жареные Креветки, Ласунка Стакан Великан Вишня Абрикос , Холодный Кофе со Сливками, Сыр, Урожай Булка Донецкая. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SvetlanaTverdovskaua's weight history
|