|
Если б за выходные не набрала, могла б сказать, что за неделю сбросила 900грмм, а так ...скажу, что сбросила 500 💁🏼♀️
на 1557к в среднем 🍽️ и мизерной активности в виде 6000 шагов в день🐾 и 110 минут вело 🚴 за неделю...
|
152.8 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2021:
|
1984 kcal
|
Fat: 84.65g | Prot: 125.02g | Carb: 184.07g.
Breakfast: Грецкие Орехи, 365 Дней Арахис Необжаренный , Красная Смородина, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог 2%, Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Банан. Lunch: Творожная Запеканка с Манкой, Помидоры, Тефтели с Рисом, Картофель Отварной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Петелинка Печень Куриная. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Верный Зефир Ванильный, Айсберри Мороженое Ленинградское. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|