|
65,75
|
145.1 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 June 2021:
|
1521 kcal
|
Fat: 52.65g | Prot: 145.05g | Carb: 111.01g.
Breakfast: Цикорий с молоком, Подсолнечное Масло, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Цикорий с молоком, Огурец (с Кожурой), Жареная Картошка, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Цикорий с молоком, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Russian Performance Standard Протеин, Якобс Кофе Растворимый, Slasti Мини-Карамель , Невский Десерт Зефир со Вкусом Ванили. more...
|
|
2490 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|