Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
145.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 June 2021:
|
1962 kcal
|
Fat: 79.13g | Prot: 94.33g | Carb: 222.43g.
Breakfast: Яблоки Гала, Ne Moloko Миндальное Молоко, ВкусВилл Йогурт Греческий Ягодный Черника Двухслойный, ВкусВилл Нуга с Фундуком, Delicato Кокосовое Масло, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, ВкусВилл Сыр Полутвердый Российский, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: Щи Постные, Избенка Сметана Термостатная 10%. Dinner: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Яблоки Гала, Магнит Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Морковь, ВкусВилл Немясо. Snacks/Other: Мирамар Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Fit Parad Джем, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Пористый. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CinnamonOnTheMoon's weight history
|