SWEADER's Journal, 04 November 2013

184.1 lb Lost so far: 49.6 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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2053 kcal

Fat: 95.81g | Prot: 53.45g | Carb: 225.36g.   Breakfast: Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lait Demi Écrémé, Café. Lunch: Pain Complet, Ail et Fines Herbes, Chouquette. Dinner: Vinaigrette Légère, Tomates. Snacks/Other: Cannelloni Pur Bœuf. more...

2069 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...