SWEADER's Journal, 02 November 2013

184.7 lb Lost so far: 48.9 lb.    Still to go: 1.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1786 kcal

Fat: 72.19g | Prot: 63.98g | Carb: 213.01g.   Breakfast: Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lait Demi Écrémé, Café. Lunch: Cocktail de Fruits. Dinner: Pain Complet, Bouillon de Volaille Dégraissé, Céleri, Steak de Bœuf. Snacks/Other: Madeleines (15g), Chocolat Noir Extra. more...

2041 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...