Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
160.9 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2021:
|
1060 kcal
|
Fat: 78.89g | Prot: 64.02g | Carb: 25.68g.
Breakfast: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Kıyma. Lunch: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Migros Süzme Peynir. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evlişişkoçocuklu's weight history
|