Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
124.1 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 124.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2021:
|
1607 kcal
|
Fat: 45.72g | Prot: 134.88g | Carb: 177.91g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Шпинат, Печенье имбирное, Кофе, Nutriversum Pure Whey Pro, Яйцо, Сладкий Картофель, Нут (Вареный), Авокадо. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса, Хумус со свёклой, ARO Тунец в Рассоле, Ананас, Doppel Herz Омега-3, Харчо, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Dinner: Шампиньоны, Лук, Краснокочанная Капуста, Индолина Фарш из Индейки, Орехи Кешью, Зеленый Листовой Салат, Томатная Паста. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Смородина Магнит. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
taraxacum96's weight history
|