SWEADER's Journal, 13 October 2013

189.4 lb Lost so far: 44.3 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1475 kcal

Fat: 71.08g | Prot: 122.07g | Carb: 81.34g.   Breakfast: Beurre Doux Léger 20%, Biscottes au Froment, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lait Demi Écrémé, Café. Lunch: Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Dinner: Pain Complet, Crème Fraîche 15%, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Viande de Lapin. Snacks/Other: Parmesan (Râpé), Pâte Feuilletée. more...

2093 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...