Ну что? Ещё плюс300. Идём в перед и не оглядывается. 😊
|
187.8 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2021:
|
1677 kcal
|
Fat: 63.66g | Prot: 95.32g | Carb: 182.20g.
Breakfast: SPAR Печенье Мини Сэндвич со Сгущенкой , Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Семга Запеченная, Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Ржаной Хлеб, Каждый День Рулька Свиная, Семга Слабосоленая. Dinner: Ржаной Хлеб, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Вологодское Масло Сливочное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Other: Призма Яблоко Зеленое, Мандарины. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galochka1960's weight history
|