Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2021
|
140.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2021:
|
1577 kcal
|
Fat: 98.65g | Prot: 82.47g | Carb: 72.53g.
Breakfast: SPAR Форель Соленая, Bombbar Keto Bar Almond Nougat + Vanilla, Global Village Маслины без Косточки, Краснокочанная Капуста, MRM Matcha Green Tea Powder, Фундук Фундук Сушеный, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Мегамарт Авокадо, Семушка Тыквенные Семечки, Пятерочка Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Балтком Творог 9%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Вологодское Яйцо. more...
|
|
655 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Cross Training - 6 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 45 minutes, Apple Health - 21 hours and 44 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kamenskaya_t's weight history
|