Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
142.0 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2021:
|
1612 kcal
|
Fat: 112.70g | Prot: 64.52g | Carb: 90.95g.
Breakfast: Hochland Фетакса Идеально для Салата, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Краснокочанная Капуста, MRM Matcha Green Tea Powder, Мегамарт Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Семушка Тыквенные Семечки, Пятерочка Помидоры, SPAR Миндаль Сушеный, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Nutiva Кокосовое Масло, Vegan Food Какао-Масло. Lunch: Мандарины, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Пельмени "Светофор". Dinner: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Global Village Квашеная Капуста с Морковью, Глобус Палтус Стрелозуб. more...
|
|
521 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 20 minutes, Apple Health - 21 hours and 40 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kamenskaya_t's weight history
|