Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
|
143.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2021:
|
1495 kcal
|
Fat: 89.01g | Prot: 106.47g | Carb: 57.04g.
Breakfast: Фундук Фундук Сушеный, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Краснокочанная Капуста, Мегамарт Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Семушка Тыквенные Семечки, Пятерочка Помидоры, MRM Matcha Green Tea Powder, Русское Море Форель Слабосолёная. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Шпинат, Ашан Сыр Козий Шевретт 50%, Barilla Casarecce Di Ceci, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Глобус Палтус Стрелозуб. Dinner: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Ufeelgood Матча, Брокколи, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Глобус Палтус Стрелозуб. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kamenskaya_t's weight history
|