SWEADER's Journal, 02 October 2013

191.6 lb Lost so far: 42.1 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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2457 kcal

Fat: 42.75g | Prot: 104.35g | Carb: 52.28g.   Breakfast: Biscottes au Froment, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lait Demi Écrémé, Café. Lunch: Oeuf, Crème Fraîche 15%, Tomates, Épinards Hachés. Dinner: Pintade. Snacks/Other: Whisky. more...

2436 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...