SWEADER's Journal, 28 September 2013

194.2 lb Lost so far: 39.5 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1920 kcal

Fat: 54.71g | Prot: 56.37g | Carb: 81.35g.   Breakfast: Biscottes au Froment, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lait Demi Écrémé, Café. Lunch: Oeuf Dur, Carottes Râpées Assaisonnées. Dinner: Frites Just au Four, Cuisse de Poulet. Snacks/Other: Whisky. more...

2840 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...