BigAssInn's Journal, 09 December 2020

154.5 lb Lost so far: 17.4 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1362 kcal

Fat: 69.11g | Prot: 97.40g | Carb: 90.34g.   Breakfast: Пятерочка Банан, Яичный Белок, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Оливковое Масло, Коноплянка Мука Льняная, Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Лента Шампиньоны Свежие, Приготовленные Баклажаны, Виктория Окунь Запеченый. Snacks/Other: Яичный Белок, Пятерочка Киви, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком. more...

2163 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...