Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
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164.2 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 July 2020:
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1643 kcal
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Fat: 68.96g | Prot: 62.41g | Carb: 197.54g.
Breakfast: Graines de Tournesol Décortiquées, Graines de Chia Séchées, Pépites de Chocolat, Graines de Lin, Sirop d'Erable à 100%, Activia Nature, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Perrier Perrier & Juice Pêche et Cerise, Auchan Avocat, Auchan Viande des Grisons (23g), Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Ratatouille Maison. Dinner: Lindt Chocolat Noir Menthe Intense, Nat & Vie Spécialité au Soja Chocolat, Perrier Perrier & Juice Pêche et Cerise, Saint Agur Crème de Saint Agur, Fajita au Poulet et Légumes. more...
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losing 4.6 lb a week
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