Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
157.6 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2020:
|
1427 kcal
|
Fat: 46.55g | Prot: 108.87g | Carb: 152.74g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Куриное Филе Вареное. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Киви, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Курага, 365 Дней Арахис Необжаренный , Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Творог 5%, Банан, Клубника, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BigAssInn's weight history
|