Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
164.5 lb
Lost so far: 56.0 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2020:
|
1460 kcal
|
Fat: 35.16g | Prot: 53.77g | Carb: 233.88g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр, Яготинське Масло Сливочное 73%, Афродита Хлеб Ржаной с Семечками, Шарлотка с Яблоками. Lunch: Урожай Хлеб "Ржаной Украинский", Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Макароны. Snacks/Other: Урожай Булка Донецкая, АТБ Банан, Гринвиль Салат из Белокочанной Капусты с Перцем , Грецкие Орехи, АТБ Банан, Lipton Чай со Вкусом Персика, Шарлотка с Яблоками, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Кофе, Урожай Хлеб "Ржаной Украинский". more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SvetlanaTverdovskaua's weight history
|