Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2020
|
153.4 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2020:
|
1819 kcal
|
Fat: 60.08g | Prot: 133.45g | Carb: 183.22g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Протеин, Своя Лінія Овсянка, Ичня Сгущенное Молоко, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: President Творог 5%, Розумний Вибір Цукор, Яготинский Сметана 15%, Салтовский Хлеб Черный. Dinner: Сыр Горгонзола, Красные Помидоры (Консервированные), Рис Отварной, Салтовский Хлеб Черный, Ultimate Nutrition Протеин, Словяночка Молоко 2,5%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Galbani Сыр Grana Padano. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ggrehov's weight history
|